Was ist Hair Cycling, der neueste virale Trend?

Oct 28, 2023

Heimschönheit

Mitten im Winter ist es normal, dass eine Reihe neuer Haarprobleme auftauchen. Von Trockenheit bis hin zu Kräuselungen können eine Vielzahl von Problemen Ihr einst so üppiges Haar beeinträchtigen. Manche greifen zu Feuchtigkeitscremes wie Argan- oder Avocadoöl, während andere ihre Haarpflege sorgfältig planen.

Viele kombinieren beide Techniken durch einen Schönheitstrend, der als Hair Cycling bekannt ist. Als Erweiterung des beliebten Skin-Cycling-Trends hat das Hair-Cycling auf TikTok bei Influencern und Dermatologen gleichermaßen großen Anklang gefunden. Um jedoch sicher zu entscheiden, ob es das Richtige für Ihr Haar ist, ist es wichtig, zunächst zu verstehen, wie es funktioniert, was es ist, welche potenziellen Vorteile es hat und wie es optimal ist.

Bevor wir zum Hair Cycling kommen, ist es wichtig, seinen Vorgänger zu verstehen: den Skin Cycling. Beim Skin Cycling geht es im Kern darum, Ihre Hautpflegeroutine über mehrere Tage (normalerweise vier) zu planen, um sich auf unterschiedliche Bedürfnisse zu unterschiedlichen Zeiten zu konzentrieren. Laut dem Dermatologen Nkem Ugonabo, MD, MPH, beschreibt der Begriff „den Prozess der rotierenden Wirkstoffe in Ihrer Hautpflege“.

Die Idee hinter dem Skin Cycling ist, dass Ihre Haut, ähnlich wie Ihre Muskeln, für eine optimale Gesundheit sowohl aktive Arbeitszeit als auch Erholungszeit benötigt. Daher können Sie an manchen Tagen Wirkstoffe wie Retinol oder chemische Peelings auftragen, an anderen lassen Sie Ihre Haut atmen.

Das Hair Cycling ist dem Skin Cycling sehr ähnlich. Laut der Dermatologin Stefani Kappel, MD, werden beim Hair-Cycling „normalerweise Ruhetage in eine abwechselnde Produktroutine integriert, damit Ihr Haar und Ihre Kopfhaut den größtmöglichen Nutzen aus einer Vielzahl von Produkten ziehen können.“ Zu den besten Produkten gehören ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo, eine Spülung und eine klärende Haarmaske.

Und wenn Sie dies lesen und denken: „Warte, ich mache das schon ewig!“ Du hast Recht. Hierbei handelt es sich nicht explizit um ein neues Konzept, sondern vielmehr um einen trendigen Begriff dafür, bewusst auf die Bedürfnisse Ihres Haares zu hören und entsprechend darauf zu reagieren. Beispielsweise haben Gemeinschaften afroamerikanischer Frauen seit langem festgelegte „Waschtage“ eingeführt, um ihre Haare optimal zu pflegen.

Peter Cade/Getty Images

Es gibt zahlreiche angebliche Vorteile des Haarzyklus, und viele behaupten, dass es ihnen dabei geholfen hat, längeres, gesünderes und glänzenderes Haar wachsen zu lassen. Diese verbesserte Haargesundheit kann insbesondere auf die Verringerung von Kopfhautreizungen zurückgeführt werden. Laut Keppel besteht bei „vielen der von uns verwendeten Haarprodukte das potenzielle Risiko einer Entzündung aufgrund verschiedener Wirkstoffe. Darüber hinaus enthalten viele Produkte Sulfate, die das Haar und die Kopfhaut austrocknen können, oder Silikone, die sich ablagern können.“ auf der Kopfhaut und den Haaren.“ Da das Haar-Cycling dazu beitragen kann, den übermäßigen Gebrauch dieser Produkte zu verhindern, kann es auch die dadurch verursachten Reizungen verhindern.

Darüber hinaus kann das Haar-Cycling für Personen mit bestimmten Kopfhautproblemen hilfreich sein. Die Dermatologin Nazanin Saedi, MD, sagt, sie empfehle „immer“ das Haar-Cycling für Patienten mit Ekzemen oder Schuppen. Dies liegt daran, dass Patienten zwischen medizinischen und feuchtigkeitsspendenden Shampoos wechseln können.

Im Allgemeinen ja. Da jedoch jedes Haar anders ist, reagiert jedes Haar anders auf den Haarzyklus. Bevor Sie mit dem Hair-Cycling beginnen, machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Haarprobleme. Ist es zu ölig? Zu trocken oder kraus? Achten Sie darauf, Haarpflegeprodukte auszuwählen, die Wirkstoffe enthalten, die diese spezifischen Probleme lindern sollen. Wenn Sie dann mit dem Hair-Cycling beginnen, überprüfen Sie regelmäßig, ob Ihre neue Routine für Sie gut funktioniert. Bestimmte Inhaltsstoffe können zu eventuell auftretenden Problemen beitragen. Laut Kseniya Kobets, MD, „kann die übermäßige Verwendung von Haarprodukten mit Keratin das Haar härter und spröder machen und zu Haarbruch führen.“

Um mit dem Haarwaschen zu beginnen, bewerten Sie zunächst Ihre aktuelle Haarwaschroutine. Wie oft pro Woche waschen Sie Ihre Haare? Experten empfehlen, zwei davon anzustreben, damit Ihr Haar und Ihre Kopfhaut zwischendurch vollständig ruhen können. Um mit dem Haarwaschzyklus zweimal pro Woche zu beginnen, befolgen Sie die folgenden Waschanweisungen:

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