Der wirklich eklige Grund, warum man nicht mit nassen Haaren ins Bett gehen sollte

Nov 18, 2023

Von Chloé Valentine Toscano

Sie wollten sich heute Morgen die Haare waschen, haben aber die Schlummertaste gedrückt. Dann hat Ihr Hund beschlossen, beim Morgenspaziergang seine Füße zu schleppen, also war Ihre Duschzeit vorbei, und Sie haben beschlossen, die Haare zu einem Knoten zusammenzubinden, weil Sie sich damit abgefunden haben, dass Sie sie heute Abend waschen werden. Das haben wir alle schon erlebt, und höchstwahrscheinlich sind wir alle schon einmal erschöpft auf dem Kissen gelandet, mit noch feuchten Haaren – oder, wenn Sie wie ich sind, klatschnass. Leider kann dies zu unangenehmen Auswirkungen auf die Haut Ihrer Kopfhaut, Ihres Gesichts und anderer Körperteile führen.

„Mir persönlich wurde gesagt, ich solle nie mit nassen Haaren ins Bett gehen, da dies zu verschiedenen schlimmen Folgen wie Pilz- und Bakterieninfektionen führen könnte, die zu juckender Kopfhaut und Schuppen führen könnten“, sagt Marilisa Sears, künstlerische Leiterin von Marc Anthony Hair Care, der die Allure-Redakteure erstmals auf das Phänomen aufmerksam machte. Nach unserer Due-Diligence-Prüfung können wir bestätigen, dass Dermatologen der Meinung sind, dass dieses Ammenmärchen nicht nur eine Fiktion ist: Wenn sich die abgestorbenen Hautzellen, Make-up und natürlichen Öle, die Ihren Kissenbezug bevölkern, mit nassem Haar vermischen, kann das Ergebnis … nicht so sein angenehm.

Wenn Sie mutig genug sind, zu wissen, was genau die Haarwäsche vor dem Zubettgehen in Ihrem Bett und auf Ihrer Kopfhaut bewirken könnte, lesen Sie weiter: Wir haben mit Dermatologen und Haarexperten gesprochen, um mehr darüber zu erfahren, wie und warum Sie mit ins Bett gehen Nasses Haar ist aus gesundheitlicher Sicht nicht zu empfehlen. Aber seien Sie versichert, es gibt vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können, wenn Sie den nächtlichen Schauer einfach nicht vermeiden können.

Treffen Sie die Experten

Das Haar ist am empfindlichsten, wenn es nass ist. Wenn Sie also mit feuchtem Haar ins Bett gehen und sich anschließend auf einem Kissen hin und her wälzen, besteht ein höheres Risiko für Haarbruch. Aber abgesehen davon, dass es Ihre empfindlichen Strähnen rau macht, birgt das Schlagen auf das Kissen mit feuchtem Haar das Risiko, Hautinfektionen zu entwickeln, vor allem auf der Kopfhaut. „Bestimmte Bakterien und Pilze gedeihen in warmen, feuchten Umgebungen und vermehren sich daher auf der Kopfhaut, wenn diese stundenlang feucht bleibt“, erklärt die in Washington, DC ansässige, staatlich geprüfte Dermatologin Noëlle Sherber. „Am häufigsten kann sich eine Hefeart namens Malassezia auf der Kopfhaut ansammeln und Schuppenbildung verursachen, die mit Schuppen verwechselt werden kann.“ Der beste Weg, um herauszufinden, was eine schuppige Kopfhaut verursacht, besteht darin, einen Dermatologen aufzusuchen, da die Unterschiede im klinischen Erscheinungsbild subtil sein können, fügt Dr. Sherber hinzu.

Wenn Sie auf diesem nassen Haar schlafen, kann es außerdem zu kleinen Akne-Beulen oder Pusteln (kleinen, entzündeten, mit Eiter gefüllten, blasenartigen Wunden) kommen, die jucken oder schmerzhaft werden können. Dr. Sherber sagt, dass es sich dabei um eine Infektion namens bakterielle Follikulitis oder Pilzfollikulitis handeln würde. Trotz des abschreckenden Namens ist Follikulitis eine relativ häufige Hauterkrankung, die auftritt, wenn sich Haarfollikel entzünden. Bei anhaltenden Symptomen ist es jedoch am besten, einen Dermatologen aufzusuchen, da eine Selbstdiagnose schwierig wäre, sagt Dr. Sherber und fügt hinzu, dass die Behandlung unterschiedlich sei, je nachdem, ob sie durch Bakterien oder Pilze verursacht werde. Sie sagt, dass milde Fälle möglicherweise mit rezeptfreien antimikrobiellen Produkten behandelt werden können, schwerere Fälle jedoch möglicherweise topische und/oder orale Medikamente erfordern. Eine solche rezeptfreie Option wäre Tower28 SOS Daily Rescue Spray, das hypochlorige Säure enthält, sagt sie.

Das „Spaßige“ am Schlafen mit nassen Haaren ist, dass diese Nachteile sogar über die Kopfhaut und die Haare hinausgehen können. Ähnlich wie bei Ihrem Kopf könnte sich auch bei Ihnen eine Infektion in Form einer Pilzakne entwickeln. Es zeigt sich in Form kleiner roter Beulen und betrifft manchmal den Oberkörper. (Wenn Sie jemand mit Haaren sind, die Ihren Rücken berühren, fragen Sie sich vielleicht, ob die Wahrscheinlichkeit, dass sich diese am Oberkörper entwickeln, höher ist. Aber das wäre kein Faktor, da der Hefepilz, der die Akne verursacht, auf der Kopfhaut lebt Diese kleinen roten Beulen, erklärt Dr. Sherber, ähneln Akne, sind aber technisch gesehen auch eine Form der Follikulitis, die durch dieselbe Malassezia verursacht wird und zu Juckreiz und Schuppenbildung führen kann Kopfhaut. „Ich habe dies bei Patienten diagnostiziert und die Ursache darauf zurückgeführt, dass sie mit dem Gesicht auf einem feuchten Kissen schliefen, weil sie mit nassen Haaren zu Bett gingen“, teilt Dr. Sherber mit.

Sie haben es vielleicht schon erraten, aber Kissen sind anfällig für Bakterienansammlungen, nur weil sie jede Nacht sieben bis acht Stunden (nur optimistisch) in direktem Kontakt mit Ihrem Kopf verbringen. Eine gute Faustregel, sagt die zertifizierte Dermatologin Jennifer Linder, besteht darin, den Kissenbezug mindestens einmal pro Woche zu wechseln und sicherzustellen, dass Sie Ihre Haare und Kopfhaut regelmäßig waschen – am besten mit genügend Zeit, um sie vor dem Schlafengehen trocknen zu lassen. Kissenbezüge aus Seide und Satin erzeugen weniger Reibung und schädigen daher Ihr Haar weniger als Kissenbezüge aus Baumwolle, haben aber nicht unbedingt einen Einfluss auf die Menge an Bakterien, die sich bilden können, erklärt Dr. Linder.

Aber wie die in New York ansässige staatlich geprüfte Dermatologin Kavita Mariwalla gegenüber Allure erklärt, sind die Bakterien, die auf unserer Haut, Kleidung und Bettwäsche leben, normal und leben im Allgemeinen in Harmonie mit uns. Wenn Ihr Haar jedoch nass ist, ist es anfälliger für die Aufnahme bereits vorhandener Bakterien auf Ihren Kissenbezügen, was zu Problemen für Ihre Kopfhaut führen kann. „Es ist ungewöhnlich, aber das Risiko steigt“, warnt Dr. Mariwalla. Die Feuchtigkeit Ihrer Haare könnte wiederum dazu führen, dass sich mehr Bakterien auf Ihrem Kissenbezug und manchmal auch auf dem Kissen selbst vermehren.

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Wenn Ihnen ein leichtes Knistergeräusch nichts ausmacht und Sie besonders sicher sein möchten, können Sie auch in einen wasserdichten Kissenschutz wie diesen investieren. Wenn Ihnen das plastische Gefühl jedoch nicht zusagt, können Sie auch einfach einen normalen Baumwollbezug als zusätzliche Schutzschicht zwischen Kissenbezug und Kissen legen. Dr. Sherber erklärt, dass Kissen Feuchtigkeit speichern und zum Nährboden für Schimmel und unerwünschte Mikroorganismen werden können. Die zusätzliche Schicht schützt also die Füllung Ihres Kissens.

Haarverlängerungen können das gründliche Trocknen der Kopfhaut schwieriger machen oder mehr Zeit in Anspruch nehmen, insbesondere wenn Sie jemand sind, der einen semipermanenten Haaraufsatz trägt. Der wichtigste Aspekt bei Haarverlängerungen ist also, dass Sie mehr Zeit zum Trocknen einplanen müssen, sagt Haarverlängerungsexpertin Priscilla Valles. Als allgemeine Richtlinie empfiehlt Valles, Ihre Haarverlängerungen mindestens einige Stunden vor dem Schlafengehen zu waschen, damit das Haar ausreichend Zeit zum gründlichen Trocknen hat.

Und wenn Ihnen die Zeit ausgeht und Sie Ihre Haare nicht früher waschen können, können Sie darüber nachdenken, den Waschtag ganz zu schummeln. Dieser Rat gilt für alle, egal ob es sich um Haarverlängerungen oder Natursträhnen (oder beides) handelt. Valles sagt, ihr bevorzugtes Trockenshampoo für die Verwendung mit Extensions sei Vegamour GRO Dry Shampoo, weil es sich leicht anfühlt.

Wenn Sie Tape-In-Extensions tragen, kann es nicht nur zu einer Infektion kommen, sondern auch deren Lebensdauer verkürzen, wenn Sie diese nass lassen, da Feuchtigkeit im Tape eingeschlossen wird. Dies wiederum kann dazu führen, dass die Klebeverbindung aufbricht und die Extensions früher ausfallen.

Wenn Sie eine Infektion entwickeln, weil Sie mit nassen Haaren ins Bett gehen, könnten Sie andere damit infizieren. Dr. Linder erklärt, dass, wenn die Reizung durch Bakterien verursacht wird, sie ansteckend sein und sich auf andere Körperteile ausbreiten kann. Dies müsste allerdings durch direkten Kontakt erfolgen. Wenn es so weit kommen würde, müssten Sie auf rote, juckende und nässende Wunden achten. Dies, erklärt Dr. Linder, könnte auf eine Impetigo-Infektion hinweisen. „Impetigo ist eine bakterielle Hautinfektion, die überall am Körper auftreten kann, einschließlich Gesicht und Kopfhaut. Sie kann durch Kontakt mit den infizierten Wunden oder durch das Teilen persönlicher Gegenstände wie Handtücher oder Bettwäsche von Mensch zu Mensch übertragen werden.“ Und obwohl es vor Erreichen des schleimigen und juckenden Stadiums ansteckend sein kann, ist dies unwahrscheinlich, sagt Dr. Linder.

Wenn Sie es eilig haben, einfach ins Bett zu gehen, kann selbst das Föhnen Ihrer Haare zu viel Zeit in Anspruch nehmen und Ihre Haare noch feucht bleiben. Wenn das auf Sie zutrifft, empfiehlt Friseur Sears, sich auf das Trocknen der Wurzeln zu konzentrieren, da dieser Bereich den direktesten Kontakt mit Ihrem Kissenbezug hat. Sobald Sie aus der Dusche kommen, können Sie Ihr Haar auch in ein saugfähiges Mikrofasertuch einwickeln, um den größten Teil des Wassers herauszubekommen. (Dr. Sherber empfiehlt dieses von Aquis.)

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Vor allem aber sollten Sie wissen, dass es in Ordnung ist, gelegentlich mit nassen Haaren einzuschlafen. Wir sind alle Menschen und manchmal bleibt am Tag einfach nicht genug Zeit, um alles zu erledigen. Manchmal wird die Dusche einfach bis in die Nacht verschoben, und so ist das Leben. Obwohl die Bakterien- und Pilzrisiken, die mit dem Zubettgehen mit nassen Haaren verbunden sind, sehr real sind, gaben die meisten Experten an, dass sie ungewöhnlich seien, sagt Dr. Linder. Wenn Sie jedoch eine bakterielle Infektion vermuten oder Schmerzen verspüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Süsse Träume!

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